{"id":2626,"date":"2020-06-11T08:58:06","date_gmt":"2020-06-11T08:58:06","guid":{"rendered":"https:\/\/fivclinic.es\/?p=2626"},"modified":"2024-08-23T14:36:09","modified_gmt":"2024-08-23T14:36:09","slug":"habitudes-de-vie-et-reproduction","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fivclinic.es\/fr\/habitudes-de-vie-et-reproduction\/","title":{"rendered":"Habitudes de vie et reproduction: comment le stress, l’alimentation et les toxines affectent la fertilit\u00e9"},"content":{"rendered":"\r\n

L’objectif fondamental du processus de reproduction est la survie de l’esp\u00e8ce. Ceci est compris d’un point de vue purement conceptuel et d’une perspective bas\u00e9e sur les lois de la nature. Ainsi et dans des conditions environnementales appropri\u00e9es, tous les animaux ont tendance \u00e0 se reproduire et donc \u00e0 atteindre l\u2019objectif. Cependant, certaines habitudes de vie affectent la reproduction. Nous parlons du stress, de l\u2019alimentation et des toxines.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Quels facteurs interf\u00e8rent avec la fertilit\u00e9?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Dans la reproduction humaine, mis \u00e0 part les probl\u00e8mes d\u00e9riv\u00e9s de pathologies qui affectent directement l’accomplissement de la grossesse (tels que l’endom\u00e9triose, les ovaires polykystiques, le facteur masculin, les causes ut\u00e9rines ou m\u00eame g\u00e9n\u00e9tiques), il existe des facteurs qui peuvent modifier ces conditions id\u00e9ales et affecter n\u00e9gativement la fertilit\u00e9<\/a>. Certains de ces facteurs sont parfaitement identifi\u00e9s dans nos habitudes de vie.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le stress aggrave l’infertilit\u00e9<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

L’un des facteurs \u00abenvironnementaux\u00bb les plus \u00e9tudi\u00e9s est le stress, qu’il d\u00e9coule de nos responsabilit\u00e9s professionnelles ou, dans de nombreux cas, du stress d\u00fb \u00e0 un d\u00e9sir gestationnel non satisfait ou \u00e0 une pression sociale et familiale. Des niveaux \u00e9lev\u00e9s de stress sont reconnus comme une cause et une aggravation de la st\u00e9rilit\u00e9. Des \u00e9tudes animales montrent que dans les situations de stress, l’axe hypothalamo-hypophyso-gonadique, responsable du contr\u00f4le de toutes ces hormones directement impliqu\u00e9es dans le cycle de reproduction, est alt\u00e9r\u00e9, entravant ainsi la grossesse. Pourtant, il est complexe de conna\u00eetre le m\u00e9canisme physiologique exact par lequel le stress g\u00e9n\u00e8re des troubles de la reproduction.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le r\u00e9gime alimentaire, cl\u00e9 de la grossesse<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nous devons \u00e9galement prendre conscience de l’importance de nos habitudes de vie: elles doivent \u00eatre aussi saines que possible. L’un les plus pertinentes et facilement contr\u00f4lables est l\u2019alimentation. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que le surpoids et l’ob\u00e9sit\u00e9, ajout\u00e9s \u00e0 d’autres probl\u00e8mes m\u00e9dicaux (respiratoires, diab\u00e8te, maladies cardiaques, hypertension \u2026), sont directement li\u00e9s \u00e0 une diminution des chances de tomber enceinte.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n

Suivre une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e n’est pas seulement important pour r\u00e9aliser une grossesse, c’est aussi l’un des facteurs environnementaux ayant le plus grand impact sur le d\u00e9veloppement de l’embryon et du f\u0153tus.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00c9vitez le mode de vie s\u00e9dentaire et les habitudes toxiques<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le mode de vie s\u00e9dentaire, ainsi que la consommation d’alcool, de caf\u00e9 et de tabac, sont des habitudes toxiques qui ne devraient pas faire partie de notre mode de vie. Tous interf\u00e8rent n\u00e9gativement avec la reproduction (\u00e9galement en sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale) et pour cette raison, l’intervention de sp\u00e9cialistes tels que des nutritionnistes, des endocrinologues voire m\u00eame d\u2019 un soutien psychologique<\/a> est parfois n\u00e9cessaire pour atteindre et maintenir cet objectif.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Comment le tabac affecte-t-il la fertilit\u00e9?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Outre les multiples effets nocifs du tabac sur la sant\u00e9, la fertilit\u00e9 nuit gravement \u00e0 la capacit\u00e9 de reproduction des femmes. Il le fait en acc\u00e9l\u00e9rant la perte de la r\u00e9serve ovarienne et en augmentant \u00e9galement le risque d’avortement et de grossesse extra-ut\u00e9rine. Chez l’homme, il peut modifier les param\u00e8tres s\u00e9minaux avec une relation dose-d\u00e9pendante. Pendant la grossesse, cela peut entra\u00eener des effets ind\u00e9sirables importants tels qu’une croissance f\u0153tale limit\u00e9e, un accouchement pr\u00e9matur\u00e9 ou une augmentation des taux de mortalit\u00e9 p\u00e9rinatale et infantile.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Effets de l’alcool sur la fertilit\u00e9<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

L’alcool peut avoir un effet n\u00e9faste sur les hormones reproductrices masculines et la qualit\u00e9 du sperme. Chez la femme, l’alcool est nocif tout au long de la grossesse en raison des troubles du d\u00e9veloppement f\u0153tal qu’il peut engendrer. Dans les techniques de procr\u00e9ation assist\u00e9e, il existe des r\u00e9sultats contradictoires entre la consommation d’alcool des femmes et les r\u00e9sultats en mati\u00e8re de procr\u00e9ation mais de plus en plus d’\u00e9tudes recommandent d\u2019abstenir la consommation d\u2019alcool lors de l’ex\u00e9cution d’une technique de procr\u00e9ation assist\u00e9e.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n

Pour conclure, nous devons essayer de suivre un mode de vie sain et contr\u00f4ler tous les param\u00e8tres qui sont \u00e0 notre port\u00e9e et qui aideront sans aucun doute \u00e0 y parvenir avant la grossesse souhait\u00e9e.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n

Anna Goday.<\/strong> Gyn\u00e9cologue sp\u00e9cialis\u00e9e en reproduction assist\u00e9e de FIVcl\u00ednic.<\/em><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’objectif fondamental du processus de reproduction est la survie de l’esp\u00e8ce. Ceci est compris d’un point de vue purement conceptuel et d’une perspective bas\u00e9e sur les lois de la nature. Ainsi et dans des conditions environnementales appropri\u00e9es, tous les animaux ont tendance \u00e0 se reproduire et donc \u00e0 atteindre l\u2019objectif. 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