En alguns moments dels tractaments reproductius les nostres pors, expectatives, frustracions i experiències prèvies prenen una major rellevància. En alguns casos poden, fins i tot, desencadenar reaccions d’ansietat. Tots sabem que l’ansietat és un estat emocional adaptatiu i necessari per a la nostra supervivència com a espècie, ja que posa en marxa mecanismes com el de fugida o atac.
Malgrat això, com ho podem fer per intentar mantenir a ratlla aquesta ansietat i intentar afrontar d’una manera més calmada aquest moment? La meditació enfocada a la reproducció assistida pot ajudar-nos.
A continuació et recollim alguns tips que et poden ajudar a afrontar millor aquesta espera, la betaespera. Però recorda, no hi ha una recepta generalitzada sinó que cadascú, en funció de les seves característiques, haurà de buscar quines estratègies li són més útils. I, sobretot, recorda que el treball psicològic previ és la clau per afrontar millor una situació complexa com aquesta.
Sempre que necessitis pots escriure al nostre correu específic psicologiafivclinic@clinic.cat i t’ajudarem en tot el que puguem. Recorda que tens a la teva disposició altres sessions de meditació guiada: dues sobre la respiració, i una altra sobre com pot ajudar-te la visualització.
Marta Garcia. Psicòloga consultora de FIVclínic.
Fem servir cookies pròpies i de tercers per millorar els nostres serveis mitjançant la personalització de l'accés a la nostra pàgina i l'anàlisi dels vostres hàbits de navegació. Si continueu navegant, hom considera que n'accepta el seu ús.
ACEPTAR